Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2023
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 29,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2086 kkal
|
Lemak: 87,30g | Prot: 55,59g | Karb: 272,33g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Salami, Schokoladencroissant, Laugenstange, Butter, Gekochtes Ei. Makan Siang: Thermomix Mohnkuchen mit Streusel, Inkospor Active Pfeffernuss. Makan Malam: Der Beck Apfeltasche, Combino Spaghetti (Gekocht), Spaghettisoße mit Gemüse (Hausgemacht). Camilan/Lainnya: ESN Isoclear Whey Isolate Orange Candy. lagi...
|
|
3030 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 17 menit, Istirahat - 6 jam dan 43 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dana Eff
|