Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2023
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1589 kkal
|
Lemak: 76,25g | Prot: 77,42g | Karb: 154,11g.
Makan Pagi: Американо, Брокколи на Пару, Пиканта Фасоль Консервированная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Ашан Сыр Дор Блю, Вареное Яйцо, Пицца Пепперони (36 см). Makan Siang: Окей Холодец по-Домашнему, Лента Салат Сельдь с Луком, Рис Вареный, Квашеная Капуста, Кинза, Хлеб Соль Суп Рыбный. Makan Malam: Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Американо, BE-KIND Ореховый Батончик с Мёдом и Морской Солью, BE-KIND Ореховый Батончик с Мёдом и Морской Солью, Конфета. lagi...
|
|
2260 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siebelv3
|