Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2015
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1785 kkal
|
Lemak: 42,48g | Prot: 153,99g | Karb: 192,04g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Protein. Makan Siang: Baked Potato (Peel Not Eaten), Grana Padano Grana Padano, Extra Virgin Olive Oil, Barilla Mezze Maniche Rigate, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Makan Malam: Grana Padano Grana Padano, Squid, Extra Virgin Olive Oil, De Cecco Mezze Penne Rigate. lagi...
|
|
2090 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JonnyJoy
|