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Bom dia ( σ՞ਊ ՞)σ
Hj o resultado nao foi positivo (╯^╰)
Mas imagino que tenha algo a ver com o intestino preso.. Ontem abusei dos legumes e verduras , mas não cheguei a 1200 calorias ( ^_^ ) até azeite consumi um pouco para ver se ajudava e até ajudou , mas não acho que o suficiente, minha barriga esta inchada, fui confundida com gravida 2x (ง •̀_•́)ง na primeira fiquei brava mas depois Parei para pensar , aquelas pessoas foram legais se eu tivesse realmente gravida, estavam preocupados Comigo (*∩_∩*)
Voltando a questão da balança , na hora fiquei chateada, eu sempre digo, fica de olho nas medidas.. Não se liga no peso não ... Mas qnd vc vê isso em vc , não tem como não se decepcionar uns segundos ... Mais qnd fui me vestir me olhei no reflexo do espelho e realmente percebi o que todos tem me falado.. É .. Eu estou conseguindo , meu corpo com esses kg a menos já é outro.. Essa leve subida no peso hj , assim que meu intestino regularizar melhora.. Tenho que ser cociente disso.. Hj era para eu ter me medido tbm , mas estava sem tempo.. Medi apenas a barriga e estava menor que no início de janeiro.ᕙ( ^ₒ^ ᕙ)
Tenham um bom dia (✿◠‿◠)
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87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,4 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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882 kkal
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Lemak: 26,16g | Prot: 92,26g | Karb: 63,29g.
Makan Pagi: Polenguinho Polenguinho Light, Dukan Farelo de Aveia (Dukan), Activia Ameixa Zero. Makan Siang: Sabores Light Quiche de Espinafre, Frango Grelhado, Seletti Filé de Tilápia. Makan Malam: Bife a Rolê, Molico Leite Desnatado em Pó. Camilan/Lainnya: Polenguinho Polenguinho Light, Batavo Iogurte Pense Zero Batido. lagi...
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2869 kkal
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Latihan:
Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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