Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2015
|
114 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1540 kkal
|
Lemak: 47,35g | Prot: 48,17g | Karb: 239,44g.
Makan Pagi: AH Halfvolle Melk, Volkoren Brood, Becel Omega 3 Plus, AH Ah Halvajam Abrikozen. Makan Siang: Boerenpate, Speltbrood, Peren, Mandarijn, Becel Omega 3 Plus, Volkoren Brood, AH Halfvolle Melk, Vers Geperst Sinaasappelsap, AH Halvajam Aardbei, Banaan. Makan Malam: De Ruijter Vlokken Melk, Volkoren Brood, Becel Omega 3 Plus, Zuivelhoeve Boer'n Yoghurt Aardbei. Camilan/Lainnya: Bavaria Alcoholvrij Bier, Leidingwater, Koffie. lagi...
|
|
4058 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Membersihkan - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jodokes
|