Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2015
|
100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 30,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1395 kkal
|
Lemak: 46,85g | Prot: 191,27g | Karb: 49,34g.
Makan Pagi: K-Classic Putenbrust mit Kräutern, Harzer Harzer Käse, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Harry Das Volle Korn. Makan Siang: Berschneider Delikatess Lachsschinken, K-Classic Putenbrust mit Kräutern. Makan Malam: K-Classic Putenbrust mit Kräutern, TiP H-Vollmilch 3,5%, TiP H-Vollmilch 3,5%, Purland Geschnetzeltes "Gyros Art", Aldi Salat Dressing Sylter Art, ESN Designer Whey Cookies & Cream. lagi...
|
|
3246 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan frontalbruder
|