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F: 12,8%
W: 68,2%
M: 89,7%
1587 kcal
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60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1881 kkal
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Lemak: 52,44g | Prot: 89,04g | Karb: 269,75g.
Makan Pagi: Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs. Makan Siang: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Metzger Kassler, Tomatensoße, Muscheln, Vollkornnudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Plätzchen, Lindt Weihnachts-Mandel, Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Mandarine, Blaubeeren, Banane, Apfel. lagi...
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1487 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 19 menit, Tidur - 6 jam dan 41 menit. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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