|
Итак, взвешивание после недели 3 с нутрициологом
Вес 60.3 кг
Талия 64 см (0см)
Бёдра 94 см (-1)
Были КД, поэтому может ещё лишняя вода сольётся.
Решила, что после месяца снова начну питаться и считать сама через приложение, так и готовить проще, хоть неделю ешь одно и то же, и срывов меньше, потому что всё можно вроде как. А у меня РПП и чем больше запретов, тем больше срывов(
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1198 kkal
|
Lemak: 39,89g | Prot: 50,97g | Karb: 156,91g.
Makan Pagi: Lotte Choco Pie, Campina Сливки Порционные, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Ржаные. Makan Siang: Кускус, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Makan Malam: Макдоналдс Капучино Гранд без Сахара (0,4 L), Сабвей Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Lotte Choco Pie, Campina Сливки Порционные. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|