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Mein erstes Zwischenziel ist erreicht. 10 kg in 3 Monaten 🥰
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83 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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703 kkal
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Lemak: 20,01g | Prot: 47,81g | Karb: 77,29g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Edeka Bio Haferdrink mit Soja, Kaffee. Makan Siang: Erasco Möhren Eintopf mit Fleischbällchen. Makan Malam: Gurke (mit Schale), Meine Metzgerei Bierschinken , Harzer Harzer Käse, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (62.5g). Camilan/Lainnya: Bauer's Jagdwurst, REWE Bio Maiswaffeln, Tomaten. lagi...
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2122 kkal
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Latihan:
Belanja - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
08 Apr 23 oleh anggota: miem111
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Toll, 🤗 , habe heute auch mit Hula angefangen. Untrainert nach 2 Minuten ganz schön geschafft 🫣
12 Apr 23 oleh anggota: Honk1701
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Na dann bin ich mal gespannt wie lange ich morgen durchhalten...
12 Apr 23 oleh anggota: Naddel248
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Sejarah Berat Badan Naddel248
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