|
Ziel erreicht! Hosen passen wieder, fühle mich fitter und beweglicher. Bin glücklich.
|
104,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1823 kkal
|
Lemak: 63,15g | Prot: 182,58g | Karb: 138,38g.
Makan Pagi: Roggenbrötchen, Edeka Bio Camembert, Schäfer's Krusti, Krone Räucher-Lachs, Tee mit Milch. Makan Siang: Bodyshake Protein Complex. Makan Malam: Olivenöl, Schwälbchen Saure Sahne 10% Fett, Weißkohl, REWE Beste Wahl Thunfisch Steak, Kartoffeln, Maille Mayonnaise. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|