Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2009
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2009:
|
1474 kkal
|
Lemak: 27,68g | Prot: 62,83g | Karb: 250,49g.
Makan Pagi: yoghurt, orange juice. Makan Siang: mixed vegetable, rice, red snapper, coffee with milk with sugar. Camilan/Lainnya: yoghurt, apple juice, grapes. lagi...
|
|
1907 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bibish
|