Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2023
|
110 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1349 kkal
|
Lemak: 46,95g | Prot: 81,39g | Karb: 150,70g.
Makan Pagi: Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Sugar, Woolworths Fresh Full Cream Milk. Makan Siang: Bean Soup (Home Recipe), Woolworths White Sourdough Bread . Makan Malam: Cucumber (with Peel) , Potato Salad with Egg, Chicken Breast Meat . lagi...
|
|
2862 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Squats - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HelenaAntonia
|