|
Hedef hafta başına kadar 96yı görmek
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1388 kkal
|
Lemak: 43,78g | Prot: 115,74g | Karb: 136,33g.
Makan Pagi: Dost Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Koska Tahin, Muz, Eker Orman Meyveli Kefir, Supplementler Whey Protein Cookies & Cream, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Etli Pilav, Supplementler Whey Protein Cookies & Cream, Mis Laktozsuz Süt. Camilan/Lainnya: Proteinocean BCAA+. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dtargony
|