Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2023
|
48,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1429 kkal
|
Lemak: 68,16g | Prot: 71,80g | Karb: 129,82g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Сметана 20%, Магнит Банан, Пискаревский Творог 5%. Makan Siang: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлебушек Домашний Бездрожжевой , Простоквашино Сметана 25%, Рассольник с Курицей. Makan Malam: Дело Вкуса Жаркое по-Домашнему из Куриного Филе. Camilan/Lainnya: Салат из Печени Трески с Картофелем,Яйцом, Майонезом и Зеленью, Домик в деревне Кефир 2,5%, Fazer Хлебушек Домашний Бездрожжевой . lagi...
|
|
1662 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pushisvet
|