Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2023
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2681 kkal
|
Lemak: 99,24g | Prot: 267,55g | Karb: 184,57g.
Makan Pagi: Зеленая Линия Финиковый Сироп , Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд. Makan Siang: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Приготовленные Грибы, Салат Овощной с Маслом. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Изолят Сывороточного Белка, Syntrax MATRIX, Parmalat Молоко 0,5%. lagi...
|
|
2873 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alex.414
|