Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2023
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1396 kkal
|
Lemak: 36,38g | Prot: 73,41g | Karb: 203,45g.
Makan Pagi: Jucurutu Queijo Coalho Light Jucurutu , Goma de Tapioca, Maçã. Makan Siang: Liv Up Mix de Legumes no Vapor, Carne de Vaca Assada, Arroz de Leite. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Clan Doce de Leite, Ovo. lagi...
|
|
2937 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Treadmill - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helofran
|