Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2015
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
862 kkal
|
Lemak: 33,14g | Prot: 56,85g | Karb: 84,28g.
Makan Pagi: White Castle Cheeseburger, Coffee. Makan Siang: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Au Bon Pain Chicken and Dumpling Soup (Large). Makan Malam: Texas Roadhouse Grilled Shrimp. lagi...
|
|
3298 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Duduk - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 3 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|