Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2023
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1685 kkal
|
Lemak: 49,49g | Prot: 160,98g | Karb: 155,27g.
Makan Pagi: Banana, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Creatina, Pullman Pão Integral 12 Grãos, 88 Atum Sólido em Óleo, Piracanjuba Leite UHT Integral, Integralmedica Whey 100%. Makan Malam: Clara de Ovo Cozida, Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Camilan/Lainnya: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Melão Amarelo. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alesonbastos
|