Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2023
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2693 kkal
|
Lemak: 110,87g | Prot: 140,73g | Karb: 294,50g.
Makan Siang: Rapsöl, Dönerfleisch, Riesa Makkaroni, Salatsauce, Krautsalat. Makan Malam: Knoblauch, Zitrone, Rucola, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Romanasalat, Olivenöl, Zwiebeln, Chicoree, Gurke (Geschält), Tomaten, Ja! Mehrkornbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Camilan/Lainnya: Milbona Joghurt 0,1%, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Erdbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Möhren, Äpfel, Birnen. lagi...
|
|
2612 kkal
|
Latihan:
KraftzuHause - 41 menit, rad - 1 jam dan 22 menit, Istirahat - 13 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|