Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2023
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1379 kkal
|
Lemak: 43,55g | Prot: 77,17g | Karb: 148,91g.
Makan Pagi: 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 福樂 自然零無加糖優酪, Costco 奇亞籽, 蘋果（去皮）, 香蕉, 荷包蛋. Makan Siang: 7-11 蒸地瓜, 7-11 大熱拿. Makan Malam: 福記 糖心蛋, 肉碎菜心炒麵, 意大利麵包, 全聯 綜合萵苣, 金弘 無糖花生醬, 雞腿（不吃皮）. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|