Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2015
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1303 kkal
|
Lemak: 38,44g | Prot: 85,09g | Karb: 153,98g.
Makan Pagi: Банан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом. Makan Siang: Heinz Зеленый Горошек, Calve Майонез Легкий, Вареное Яйцо, Курица Вареная. Makan Malam: Olimp Sport Nutrition ISO, Конфета, Мандарины. lagi...
|
|
2195 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bikini stav
|