Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2023
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
766 kkal
|
Lemak: 33,14g | Prot: 40,51g | Karb: 82,92g.
Makan Pagi: Из Села Удоево Кефир 1%, Семена Льна. Makan Siang: Куриные Голени с Кожей, Сваренное Вкрутую Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Из Села Удоево Кефир 1%, Семена Льна, Виноград. Camilan/Lainnya: Красные Помидоры, Мороженое Пломбир, Виноград, Чай с Лимоном, Победа Шоколад Горький 72%, Вода с Лимоном, Чай с Лимоном. lagi...
|
|
4211 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 22 menit, Latihan Perut - 13 menit, Cross Training - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 56 menit, Hiking - 3 jam dan 41 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 8 jam dan 28 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elena29061988
|