Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2023
|
107,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2115 kkal
|
Lemak: 69,78g | Prot: 68,77g | Karb: 313,43g.
Makan Pagi: Kokosflocken, REWE Beste Wahl Soja Natur Ungesüßt Joghurt, Kölln Haferflocken, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Kaffee, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja. Makan Siang: Sojasoße, Weißkohl, Porree, Lauchzwiebeln, Maggi Schnelle Pfanne Typisch Asiatisch, Champignons, Basmati-Reis (Gekocht). Makan Malam: Avocado, Cucina Balsamico Creme, Ei, Eisbergsalat. Camilan/Lainnya: DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Kaffee, Haferkekse, Aldi Bio Apfelschorle, Trüb, Mein Veggie Tag Veganes Sandwich. lagi...
|
|
3404 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EluElaEli
|