Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2015
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1948 kkal
|
Lemak: 73,95g | Prot: 69,69g | Karb: 232,33g.
Makan Pagi: Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Activ Sandwich. Makan Siang: Olivenöl, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen). Makan Malam: Kürbis-Hack-Pfanne. Camilan/Lainnya: Roter Tafelwein, McEnnedy Marshmallows, Plätzchen. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mary1979!
|