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aujourd'hui tout pile 1 mois que j ai été opérée de ma remise en ordre de mon ablation totale de l estomac qui datait d il y a 18ans... 6kg600 en moins... que du bonheur même si il en reste un peu plus de 32 à suivre lol petit à petit j y arriverais 😊
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110,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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716 kkal
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Lemak: 28,65g | Prot: 47,11g | Karb: 63,64g.
Makan Pagi: Andros Compote Pomme Poire sans Sucres Ajoutés, Elle & Vire Carré Frais 0%, Bridelight Bridelight Demi Sel 15%, Bridelight Camembert 5%, Marie Blachère Pain Complet. Makan Malam: Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Beurre (Salé), Jardin Bio Bouillon Cube Légumes Dégraissé , Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Apéricube Apéricube, Champignons, Riz Blanc (Long Grain). Camilan/Lainnya: Daim Chocolat. lagi...
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2919 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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