Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2023
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1392 kkal
|
Lemak: 52,36g | Prot: 97,38g | Karb: 144,15g.
Makan Pagi: Doce de Leite, Melão Amarelo, Natural Life Biscoito de Arroz Integral (Grande). Makan Siang: Linguiça Assada, Abóbora Cabotia, Tomates, Pepino Japonês, Queijo Mozzarella, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Quinoa Cozida, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Tomates, Canto de Minas Requeijão Light, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Queijo Mozzarella, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Camilan/Lainnya: Yoki Pipoca (sem Óleo), Sementes de Linhaça, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Nestlé Leite Ninho, Morangos, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Hortifruti Caqui. lagi...
|
|
1746 kkal
|
Latihan:
Força - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GraciAB
|