|
1 день.
День прошёл на удивление спокойно. Обычно после приема пищи мне хочется съесть, что то сладкого, поэтому приходилось держать себя в руках. Но у меня получилось. из сладкого были фрукты, половина манго и банан.
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1429 kkal
|
Lemak: 65,05g | Prot: 71,03g | Karb: 140,32g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Манго, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Makan Siang: Оливковое Масло (Первого Отжима), Индолина Бедро Индейки Бескостное, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Белая Дача Смесь из Свежих Листовых Овощей Вива. Camilan/Lainnya: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Банан. lagi...
|
|
1686 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Cuci Piring - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|