Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2023
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2408 kkal
|
Lemak: 74,70g | Prot: 122,61g | Karb: 311,13g.
Makan Siang: Jütro Geflügel Fond, Edeka Leipziger Allerlei, Hähnchenbrustfilet, Nudeln. Makan Malam: Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Mehrkornbrötchen, Limburger, Tomaten, Gurke (Geschält), Chicoree, Zwiebeln, Olivenöl, Edeka Romanasalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Rucola. Camilan/Lainnya: Seeberger Walnüsse, Erdbeeren, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Joghurt 0,1%, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Birnen, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2491 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|