Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2023
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1469 kkal
|
Lemak: 67,61g | Prot: 62,25g | Karb: 148,41g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Makan Siang: Hovis Granary Bread, Peanut Butter. Makan Malam: Tesco Finest British Cumberland Pork Sausages, Tesco Finest British Cumberland Pork Sausages, Hovis Granary Wholemeal Bread. Camilan/Lainnya: Chocolate Covered Toffee. lagi...
|
|
2566 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|