|
Хорошо идет)) Мне нравится, что постепенно и по чуть-чуть, ибо когда по кг в день слетает - они потом все возвращаются за пару дней…
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1550 kkal
|
Lemak: 76,11g | Prot: 78,37g | Karb: 139,29g.
Makan Pagi: Liebendorf Сыр Маасдам, Хлеб Дарницкий. Makan Siang: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Гречка Отварная. Makan Malam: Liebendorf Сыр Маасдам, Хлеб Дарницкий, Start Подушечки с Молочной Начинкой, Станция Молочная Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|