Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2023
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2180 kkal
|
Lemak: 49,57g | Prot: 144,82g | Karb: 284,55g.
Makan Pagi: Томатная Паста, Дома Куриный Бульон из Грудки, Просто Молоко Молоко 2,5%, Сегодня и Всегда Сливки 10%, Агро-Альянс Гречка. Makan Siang: Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Черника-Ежевика, Монетка Сушки Малютка Простая, Дон Густо Спагетти, Куриные Голени, Картофель, Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Морковь, Соевый Соус, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Куриное Филе, Яйцо Куриное. Makan Malam: Соевый Соус, Куриные Голени, Дон Густо Спагетти, Олейна Подсолнечное Масло, Махеевъ Кетчуп Шашлычный. Camilan/Lainnya: Vitateka Аскорбинка, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Першинский Сметана 10%, Просто Молоко Молоко 2,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. lagi...
|
|
2533 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Memasak - 30 menit, Mandi - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Duduk - 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|