Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2023
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2074 kkal
|
Lemak: 88,03g | Prot: 169,17g | Karb: 149,43g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Акватория Форель, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пятерочка Банан, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Авокадо Авокадо. Makan Siang: Мистраль Рис Басмати в Пакетиках, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Стейк Сочный с Паприкой и Сладким Чили. Makan Malam: Гриднев Хлеб Бездрожжевой Здоровье, Фисташки, Сибас. Camilan/Lainnya: Арахис, Яблоко, Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate, ВкусВилл Манго, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Орехи Кешью. lagi...
|
|
2227 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Kerja - 5 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Marisha1987
|