|
Наконец-то снова пошли сдвиги в сторону уменьшения!🤗
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1405 kkal
|
Lemak: 52,99g | Prot: 94,62g | Karb: 136,85g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Laplandia Сыр Твердый Легкий 17%, Кинто Соус Ткемали Классический, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Вкус Вил Молонез (Соус Сливочный с Горчицей) 14%. Makan Siang: Зеленый Листовой Салат, Кинто Соус Ткемали Классический, Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Вкус Вил Молонез (Соус Сливочный с Горчицей) 14%, ВкусВилл Котлеты из Щуки Охлаждённые, Картофельное Пюре. Makan Malam: Мясновъ Ветчина для Завтрака ГОСТ (в Синюге). Camilan/Lainnya: ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль, Lorenz Saltletts, Nina Farina Тараллини Классические, Nessy Желейные Конфеты, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Простоквашино Творог 2%, Чудо Пудинг Шоколадный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan მარტა
|