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Oiiiii queridos!! Que saudade de vcs *-* estou de volta! Casa e academia, até emagreci viajando mas foi pouco comi bobeira tomei muita ice e cerveja, agora é focoo
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87 kg
Sejauh ini Berkurang: 38 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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931 kkal
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Lemak: 25,78g | Prot: 39,48g | Karb: 135,21g.
Makan Pagi: Danone Actimel, Suco de Melão. Makan Siang: Batata Doce, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Makan Malam: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Batata Doce, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Bolo de Fubá, Polenguinho Polenguinho Light. lagi...
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Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Show Newka... sumidinha hein... ;)
20 Jan 15 oleh anggota: rogerpaixao
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Oi, que legal voltou renovada uhulllll
20 Jan 15 oleh anggota: Sophia Prince
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Dei uma animadinha recomeçando a musculação Sophia! Passeando Roger :D
20 Jan 15 oleh anggota: newka
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Que legal! Viajar e emagrecer é ótimo. Toda vez que viajo, engordo. Parabéns.
21 Jan 15 oleh anggota: Fat Runner
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Sejarah Berat Badan newka
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