Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2015
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 12,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1609 kkal
|
Lemak: 37,79g | Prot: 57,60g | Karb: 83,79g.
Makan Pagi: McDonald's Breakfast Burrito, Coffee with Cream. Makan Siang: Dungeness Crab (Cooked, Moist Heat), Green String Beans. Makan Malam: Mixed Salad Greens, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Crown Royal Canadian Whiskey, Dr. Pepper Dr. Pepper (32 oz), Whole Milk, Oat-honey-nut snack. lagi...
|
|
2514 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Bak Mandi - 20 menit, Memasak - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chezell2000
|