Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2023
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1991 kkal
|
Lemak: 100,25g | Prot: 78,57g | Karb: 194,95g.
Makan Pagi: Лэнд Тыква Запечёная, Овсяная Каша на Воде, Тыквенные Семечки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Магнит Банан, Ашан Сыр Дор Блю, Авокадо Авокадо. Makan Siang: Квашеная Капуста, Чай, Рис Вареный, Хлеб Соль Суп Рыбный, Окей Холодец по-Домашнему. Makan Malam: Тыквенные Семечки, От Фермера Творог 9%, Простоквашино Сметана 10%. Camilan/Lainnya: Коркунов Конфета, Тимоша Чак-Чак Медовый, Чай, Гранат, BE-KIND Миндальный Батончик с Мёдом, Морской Солью и Вкусом Карамели, Американо. lagi...
|
|
2480 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 1 jam dan 30 menit, Hiking - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siebelv3
|