Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2009
|
64,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2009:
|
1093 kkal
|
Lemak: 50,94g | Prot: 38,59g | Karb: 116,71g.
Makan Pagi: neilson milk, french vanilla coffee, neilson milk 1%, bran corn. Makan Siang: cream of mushroom, Cheddar Cheese Breton Minis crackers. Camilan/Lainnya: triscuit parmesan garlic, special k, carrot cake, peach. lagi...
|
|
1941 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|