Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2023
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2681 kkal
|
Lemak: 114,46g | Prot: 78,61g | Karb: 183,70g.
Makan Pagi: Bruine Boterham, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Melkpoeder, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Dirk Filterkoffie Roodmerk, Aldi Oude Kaas. Makan Siang: Mosterd, Bitterballen, Heineken Bier, Milbona Verse Halfvolle Melk. Makan Malam: Lidl Spekreepjes, Vita D'or Bakken en Braden, AH Andijvie, Aldi Slavink, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Maggi Jus Naturel, Vita D'or Zonnebloemolie. Camilan/Lainnya: Lidl Cashewnoten, Hertog Jan Natuurzuiver Bier, Rode Tafelwijn, Port. lagi...
|
|
3434 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam dan 40 menit, Tenis Meja (Ping Pong) - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arnold Ouwens
|