Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2023
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1932 kkal
|
Lemak: 66,68g | Prot: 121,01g | Karb: 210,94g.
Makan Pagi: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Narmak Смесь Семян для Салата, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Makan Siang: Ого Отруби Ржаные, Сибирская Коллекция Пельмени на Натуральных Сливках, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Морковь Свежая. Makan Malam: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Мой Белковый Омлет, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Narmak Паста Орзо, Ярче Творог 2%. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Меридиан Мидии в Рассоле, Сладкий Орешек Марсианка Трюфель, Баян Сулу Карамель, Вьетконг Папайя Сушёная, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. lagi...
|
|
1782 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|