Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2023
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2058 kkal
|
Lemak: 80,77g | Prot: 68,11g | Karb: 262,87g.
Makan Pagi: Ovo Cozido. Makan Siang: Salada Vinagrete, Cuscuz (Cozido), Frimesa Steak de Frango Empanado, Ritter Barra de Cereal Brownie. Makan Malam: Seara Hot Hit X-Burguer com Molho Barbecue . Camilan/Lainnya: Integralmedica Hipercalorico, Ritter Barra de Cereal Brownie. lagi...
|
|
2538 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Kerja - 8 jam, Gym - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irisoliv18
|