Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2015
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2388 kkal
|
Lemak: 86,22g | Prot: 142,44g | Karb: 259,72g.
Makan Pagi: Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. Makan Siang: Banane, Knorr Knoblauch Sauce, Sea Gold Norwegische Lachsfilets, Pellkartoffeln. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Roggenvollkornbrot. Camilan/Lainnya: Viva Vital Hähnchen Kassler, Aldi Roggenvollkornbrot, Apfel. lagi...
|
|
2529 kkal
|
Latihan:
laufen - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|