Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2015
|
119,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,3 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2073 kkal
|
Lemak: 114,85g | Prot: 114,03g | Karb: 134,61g.
Makan Pagi: Sütaş Light Beyaz Peynir, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim. Makan Siang: Makarna veya Makarna Salatası, Sigara Böreği. Makan Malam: Patates Salatası, Poğaça, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Sigara Böreği. lagi...
|
|
4581 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Duduk - 12 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EdwardSword
|