Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2015
|
100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 30,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1283 kkal
|
Lemak: 45,72g | Prot: 139,64g | Karb: 78,13g.
Makan Pagi: Berschneider Delikatess Lachsschinken, Tomaten, Harry Das Volle Korn, Kaffee mit Milch, K-Classic Putenbrust mit Kräutern. Makan Siang: K-Classic Putenbrust mit Kräutern, Berschneider Delikatess Lachsschinken. Makan Malam: Aldi Salat Dressing Sylter Art, Tomaten, Kaufland Schlemmerfilet Spinat. lagi...
|
|
2985 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan frontalbruder
|