Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2023
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
779 kkal
|
Lemak: 16,99g | Prot: 25,95g | Karb: 100,81g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Makan Siang: Hovis Granary Bread. Makan Malam: Chilli Con Carne with Beans and Rice. Camilan/Lainnya: McVitie's Cheddars Biscuits, Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2583 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|