Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2023
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1848 kkal
|
Lemak: 61,60g | Prot: 78,58g | Karb: 249,64g.
Makan Pagi: Победа Конфеты Мишка в Лесу, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Творожная Запеканка с Манкой. Makan Siang: Кабачки Жареные, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Новый Океан Тунец Рубленый. Makan Malam: Перекресток Хлеб Многозерновой , Простоквашино Молоко 1,5%, Guarchibao Фитококтейли. Camilan/Lainnya: Сахарный Песок, Сахарный Песок, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Зерница Крекер с Розмарином, Молочная Станция Ряженка 3,2%, Перекресток Виноград Белый. lagi...
|
|
3311 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerja - 7 jam, Latihan Perut - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nl-2119
|