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🫠🫠👋👋
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57 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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969 kkal
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Lemak: 25,61g | Prot: 39,07g | Karb: 144,80g.
Makan Pagi: Marmelade, Spitzpaprika, Lidl Gurke, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Kaffee mit Milch. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Spinat, REWE Kichererbsen, Aldi Rote Paprika, Steinhauer Gebratene Auberginen mit Knoblauch, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Couscous (Gekocht), Gut & Günstig Geflügel Frikadellen Bällchen. Makan Malam: Edeka Kalamata Oliven, Banane, Lidl Beerenmix, Spitzpaprika, Lidl Gurke, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. Camilan/Lainnya: Banane, Bodeta Sahne Bonbons, Äpfel. lagi...
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592 kkal
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Latihan:
Kerja - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Memasak - 30 menit, Samsung Health - 20 jam dan 45 menit. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan tatiswelt64
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