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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich muss heute Mal etwas gestehen. Ich hatte in der Zwischenzeit fast 2kg zugenommen, habe es aber nicht hier eingestellt weil ich mich geschämt habe. Habe zwar jetzt wieder mein altes Gewicht, hoffe aber dass es bald wieder besser wird und es wieder in die richtige Richtung geht. Ich wünsche euch allen eine schöne kurze Arbeitswoche.😁☀️👍🙋♀️
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75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,4 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2078 kkal
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Lemak: 96,31g | Prot: 82,84g | Karb: 218,55g.
Makan Pagi: Milka Vollmilchschokolade, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kerrygold Butter, Buko Ananas. Makan Siang: Erdbeeren, RUF Vanillesoße ohne Kochen, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rucola , Tomaten, REWE Frischer Blätterteig , Heinz Wille Hackfleisch Gemischt. Makan Malam: Wiesenhof Hähnchen Salami, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Aldi Gourmet Rohschinken, Tomaten, Grafschafter Dinkelvollkornbrot. Camilan/Lainnya: Crusti Croc Mini Brotchips Knoblauch. lagi...
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2628 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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