Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2023
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1529 kkal
|
Lemak: 52,31g | Prot: 134,02g | Karb: 126,35g.
Makan Pagi: Инди Карпаччо из Филе Индейки, Магнит Банан, Голубика, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Makan Siang: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках, Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки . Makan Malam: Sporty Печенье Солёная Карамель, Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки , Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Яичный Белок, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Лэнд Яблоко Гренни Смит. lagi...
|
|
2186 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Kerja - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Marisha1987
|