|
Haha, matkan jälkeinen pomppaus.
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1987 kkal
|
Lemak: 79,84g | Prot: 67,81g | Karb: 243,36g.
Makan Pagi: Naturli Vegaaninen Levite, Fazer Cashew-Karpalociabatta, Pirkka Kauramaito, Maple Syrup , Oats, Peanut Butter, Banana. Makan Siang: Pirkka Avokado, Broccoli , Tahini Sesame Butter Seeds , Tofupekoni, Sushiriisi. Makan Malam: Naturli Vegaaninen Levite, Fazer Cashew-Karpalociabatta, Linssi-vegejauhiskeitto. Camilan/Lainnya: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, Alpro Greek Style No Sugars, Fazer Auringonkukka-Ruisvuoka Leivinhiivaton, Apple, Felix Kreikkalainen Salaattikastike, Rainbow Vegan Greek White Cubes, Tomatoes, Cucumber, Pirkka Salaatti. lagi...
|
|
1974 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|