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peso stabile...ieri ho aggiunto una passeggiata di 9 km ...oltre i 4 allenamenti ( il weekend scorso forse non ho segnato proprio tutto 😅)
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57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1577 kkal
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Lemak: 57,40g | Prot: 68,99g | Karb: 196,27g.
Makan Pagi: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, EuroCompany Crema di Arachidi 100%, GrissinBon Fette Biscottate, Rigoni di Asiago Marmellata Melograno. Makan Siang: Esselunga Gambero Argentino, Exquisa Exquisa Light, Bonduelle Misticanza, De Cecco Spaghettoni Quadrati, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Parmigiano (Grattugiato), Ferron Riso Vialone Nano, Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi. Camilan/Lainnya: Ferrero Ferrero Rocher. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan chiara-ca
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